[4] JAKI WYBRAĆ CIĘŻAR KETTLEBELL NA POCZĄTKU PRZYGODY Z TRENINGIEM
Każdy na początku swojej przygody z odważnikami kettlebell staje przed trudnym wyborem - “JAKI CIĘŻAR WYBRAĆ NA POCZĄTEK”. Postaram Cie się pomóc tym wpisem i wyjaśnić kilka wątpliwości.
[3] PARĘ SŁÓW O ODDECHU – 3 TECHNIKI ODDECHOWE DLA KAŻDEGO
W poniższym artykule przyjrzymy się roli oddechu w codziennym życiu oraz sporcie, zbadamy skutki złego oddychania oraz przedstawię 3 SKUTECZNE TECHNIKI ODDECHOWE, które mogą poprawić Twoje zdrowie, jakość życia oraz obniżyć stres.
[1] PIĘĆ POWODÓW DLA KTÓRYCH WARTO ĆWICZYĆ Z ODWAŻNIKAMI KETTLEBELL
1. IDEALNE W DOMOWYCH I POLOWYCH WARUNKACH Nie potrzebujesz dużej ilości sprzętu. Jeśli chcesz trenować w domu wystarczy Ci TYLKO JEDEN odważnik. Taki sprzęt nie zajmie Ci zbyt dużo miejsca, dlatego możesz trzymać go w domu bez większego problemu. Twoja dziewczyna lub...