Świąteczny Dzień Otwarty w TRENUJ ŚWIADOMIE
Sprawdź nasze studio podczas dnia otwartego 13.12 sobota. Przyszykowaliśmy dla Ciebie wiele darmowych atrakcji (Konsultacje z Fizjoterapeutą, Treningi, Badanie Składu Ciała czy Wykład) Na sam koniec Zapraszamy Cię na wigilię, gdzie będziemy mogli spędzić miło czas i dobrze się bawić!
ZAPISZ SIĘ na poszczególne wydarzenia
SPECJALNA OFERTA SĄSIEDZKA
Zapraszamy naszych sąsiadów z kamienicy i okolicy na Dzień Otwarty w Trenuj Świadomie! Poznaj nasze studio, skorzystaj ze **SPECJALNEJ OFERTY SĄSIEDZKIEJ** i zobacz, jak możemy pomóc Ci trenować skutecznie i bez bólu. Podczas wydarzenia dowiesz się, jak łączymy TRENING I FIZJOTERAPIĘ, by wspierać zdrowie, sprawność i długofalowe efekty.
Szczegółowy opis wydarzeń:
10:00-12:00
FIZJOTERAPIA (wymagane zapisy):
Konsultacja z fizjoterapeutą Dominiką Mróz z użyciem USG
ANALIZA SKŁADU CIAŁA:
Badanie składu ciała na profesjonalnej maszynie
DRENAŻ LIMFATYCZNY : Możliwość skorzystania z drenażu limfatycznego (nogi, biodra lub ramiona – sesja 15-30 min)
*W tych godzinach można swobodnie nas odwiedzić i poznać, skorzystać z relaksującej sesji masażu limfatycznego na sprzęcie Normatec, wykonać badanie składu masy ciała, obejrzeć nasze studio oraz porozmawiać z trenerami.
12:30–13:45
TRENING “SIŁA I SPRAWNOŚĆ” (wymagane zapisy) – Trening poprowadzi Paweł Orzechowski
“Silni i Sprawni” to nasze flagowe zajęcia na których budujemy wszechstronną sprawność. Trening dla osób początkujących.
Czeka na Ciebie:
• Praca z oddechem
• Część kognitywna i równowaga
• Trening funkcjonalny
• Cool Down i wyciszenie
14:00–14:40
WYKŁAD „JAK DOŻYĆ SETKI” (zapisy NIE są wymagane)
Paweł i Dominika opowiedzą o tym, jak w praktyce wygląda styl życia, który realnie wspiera długowieczność i zdrowie. Kluczowe jest żyć długo ale również w pełnej sprawności i zdrowiu!
15:00–16:15
TRENING „MOBILNOŚĆ I ZAKRESY RUCHU” (wymagane zapisy) – Trening poprowadzi Dominika Mróz
Aktywne zakresy ruchu, świadoma praca z ciałem i różnica między elastycznością a mobilnością — doświadczysz tego na własnej skórze podczas treningu z Dominiką.
17:30 WIGILIA 🎄
Na koniec spotkajmy się wszyscy na wspólnej wigilijnej kolacji. Będzie czas porozmawiać na „luzie”, zjeść pyszne jedzonko i dobrze się bawić! Do zobaczenia!